Histoire de confinement avec Aglaé Adam-Cuvillier

[HISTOIRE DE CONFINEMENT – ÉPISODE 6] Depuis plus d’un mois, les entraînements sont stoppés et les gymnastes font leur possible pour se maintenir en forme physiquement. Aujourd’hui, c’est Aglaé Adam-Cuvillier, pensionnaire de l’INSEP, qui nous raconte son confinement.

Gym and News : Aglaé, comment vas-tu en cette période de confinement ?
Aglaé Adam-Cuvillier : J’ai la chance d’aller très bien.

Comment gères-tu ce moment particulier ?
Je m’organise pour avoir un emploi du temps rythmé.

Comment s’organisent tes journées ?
Le matin je me lève à 7h45 et je commence ma journée par les activités sportives et d’entretien physique. Puis je me réserve un temps pour étudier par moi-même ou par les cours en visio. Ensuite, je déjeune, puis de nouveau activités physiques et temps d’étude. J’essaie également de garder du temps libre en fin d’après-midi et je me couche assez tôt.

À quoi ressemble (dans les grandes lignes) ton programme d’entraînement ?
Je commence par m’échauffer puis je fais la musculation donnée par les entraîneurs. Soit de la course, de l’aérobie, de la muscu spécifique aux agrès. Je travaille la souplesse passive ou active et la visualisation mentale ainsi que les complets aménagés évidemment pour les agrès. Je fais aussi de la zumba, de la choré, des exercices de kiné et de muscu en visio avec toute la team GAF de l’INSEP.

Où et avec qui passes-tu ce confinement ?
Chez moi, à Melun, avec mes parents.

Qu’est ce cette période de confinement te permet de faire et que tu n’as pas le temps de faire habituellement ?
J’ai plus de temps pour profiter de ma famille, de mon jardin, d’observer la nature en sa période de printemps et de lire aussi. Je peux plus m’investir dans mon programme scolaire.

Qu’est ce qui te manque le plus de ton quotidien à l’INSEP ?
Evidemment mes coupines (sic) que j’aime, les entraînements et l’ambiance de l’INSEP.

Gardes-tu des contacts réguliers avec tes partenaires d’entraînement ?
Bien sûr ! Tous les jours on se parle et on rigole bien, même à distance.

Pas trop compliqués les cours à distance ?
Les professeurs ont rapidement mis en place le nécessaire pour notre réussite.

As-tu un programme alimentaire à suivre pendant cette période de confinement ?
Je ne suivais pas de programme alimentaire particulier avant le confinement. J’essaie de manger équilibré.

Appréhendes-tu le retour à l’entraînement ?
Non, je l’attends même avec impatience !

Pas trop déçue de l’annulation des championnats de France élite ?
Comme toutes les gymnastes, participer à une finale de championnats de France est notre moteur. L’annulation à la fois du Top 12 et des Championnats de France élite est forcément une déception. Mais nous pouvons toutes comprendre cette décision.

Quelle est l’une des premières choses que tu penses faire lorsque le confinement sera terminé ?
Revoir mon frère et ma soeur qui me manquent.

Quand tu t’ennuies actuellement, que fais-tu ?
Mes journées sont bien occupées mais lorsque j’ai du temps libre, je relève certains défis sportifs seule et d’autres avec ma famille dont je suis séparée en ce moment.

Une chanson qui te permet de te défouler ? De lâcher prise ?
Unstuppable de Sia.

Plutôt série ou film ?
Les deux (rires).

Netflix ou TV ?
Netflix.

As-tu du matériel à la maison ?
Pas vraiment non. J’ai juste du matériel de yoga de ma maman (Rires).

Que penses tu des entraînements groupés en visio que vous suivez tous les matins ?
La Team GAF de l’INSEP arrive à garder notre motivation en variant les interventions et en restant au plus proche de nos besoins. Tous nos coachs sont adorables et se plient en 4 pour nous. J’en profite pour les en remercier énormément et je leur envoie des bisous de loin.

Quelle est la tenue vestimentaire dans laquelle tu es le plus souvent pendant ce confinement ?
Je suis globalement en tenue sportive donc en short brassière ou legging T-Shirt selon la météo. Et parfois le maillot de bain est de sortie !

Propos recueillis par Charlotte Laroche

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