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Cet étirement de cinq secondes après le réveil a littéralement réveillé mon énergie sans effort

On connaît tous ce moment flou du matin, entre le réveil qui sonne et le corps qui refuse encore...

Trois minutes de posture équilibrée chaque matin ont redressé mon dos sans kiné

Il y a des gestes si simples qu’on les croit anodins. Mais parfois, ce sont eux qui changent tout....

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Les infos de la semaine

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